横浜のフットサルコートならCOSTA横浜｜神奈川県横浜市神奈川区出田町1-2
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●担当コーチ 小野 仁久 - ONO Masahisa - 1974年6月7日生まれ/東京都出身（42歳）寅年／O型／双子座 【サッカー選手歴】 池雪小 〜 日産サッカースクール（新子安）〜 かながわクラブ 大森十中 〜 かながわクラブJrユース 帝京高（２年時に全国制覇） 東海大（２年時にU.C.サンプドリアへ単身サッカー留学） 【フットサル選手歴】 SPORTING H（相根澄監督の元でプレー） PREDATOR URAYASU FUTSAL CLUB バルドラール浦安セグンド 【指導歴】 eF[Enjoy Futsal]（2003年4月〜2017年1月） 【資格】 公益財団法人日本サッカー協会公認サッカーC級 公益財団法人日本サッカー協会公認フットサルC級 公益財団法人日本サッカー協会公認フットサルB級（受講中） 中高教員免許（保健体育） |
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【PCでのご予約】 右記ボタンより予約フォームにアクセスしてください。 また、お電話でのご予約も可能です。 tel.045-548-5111（COSTA横浜） |
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| 月曜日 個人スクール（#オノスクFit） |
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| 開催曜日 | 毎週月曜日 20:00〜21:30（1.5時間） |
| TRメニュー | 長めの有酸素運動、ダイナミックストレッチ、体幹トレーニングなどを行い、最後にミニゲームを開催します。 |
| 対象 | 男女不問。土日の活動の疲労を抜きたい方 |
| 平均参加者数 （男女比） |
10名前後／女性2・3名 |
| 料金 | 1,200円（税込）/お一人様 |
| 備考 |
土日の大会などで疲れた身体をアクティブレストで癒しましょう！ 長めの有酸素運動、ダイナミックストレッチ、体幹トレーニングなどで疲労を抜くとともに、疲れにくい身体作り、よりアクティブにフットサルを楽しむための体作りを目指します。 大人の趣味は怪我なく続けられることが一番です。あと10年・20年フットサルを楽しむためにベストな体作りをしましょう！ |
| 水曜日 個人スクール（#オノスク）レベル1.5 |
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| 開催曜日 | 毎週水曜日 14:00〜16:00（2時間） |
| TRメニュー | ウォーミングアップ/ストレッチ 〜 基礎・応用 〜 ゲーム(30〜60分) |
| 対象 | 男女不問。初心者〜脱初心者 |
| 平均参加者数 （男女比） |
15名前後／女性2・3名 |
| 料金 | 1,700円（税込）/お一人様 |
| 備考 |
「止める・蹴る」に加え、次のプレーの予測、動きの質を高めていくことでフットサルはもっともっと楽しくなります。
日本トップレベルの選手たちと共に過ごしたトレーニングの中で、自ら体感したフットサルの「基本技術」「基本戦術」を楽しいトレーニングの中に組み込んでいきます。 スピードやパワーは年齢と共に衰えていきますが、一度身に付いた"技術"や"判断力"は磨き続ける限り輝き続けます。 高いレベルの基礎技術を身に付けて、どんな環境に入っても臆すことなく思い切りフットサルを楽しみましょう！ |
| 土曜日 個人スクール（#オノスク）レディース |
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| 開催曜日 | 毎週土曜日 16:00〜17:30（1.5時間） |
| TRメニュー | ウォーミングアップ/ストレッチ 〜 基礎練習 〜 ゲーム(30〜60分) |
| 対象 | 女性限定。フットサルはじめたい方、未経験者、超初心者〜初心者 |
| 平均参加者数 （男女比） |
10名前後 |
| 料金 | 1,500円（税込）/お一人様 |
| 備考 |
男子と女子では体格も筋力も違います。 必然的に、同じシチュエーションでも必要な技術、採るべき戦術も変わってきます。 そこで登場するのが某所で長年に渡り女子スクールを行ってきた小野コーチのワン・オフ・スキル。 是非一度体験してみてください！ |
| 土曜日 個人スクール（#オノスク）レベル1.5 |
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| 開催曜日 | 毎週土曜日 17:30〜19:00（1.5時間） |
| TRメニュー | ウォーミングアップ/ストレッチ 〜 基礎練習 〜 ゲーム(30〜60分) |
| 対象 | 男女不問。初心者〜脱初心者 |
| 平均参加者数 （男女比） |
男性15前後／女性5前後（←あくまで目安です。） |
| 料金 | 1,500円（税込）/お一人様 |
| 備考 |
「止める・蹴る」に加え、次のプレーの予測、動きの質を高めていくことでフットサルはもっともっと楽しくなります。
日本トップレベルの選手たちと共に過ごしたトレーニングの中で、自ら体感したフットサルの「基本技術」「基本戦術」を楽しいトレーニングの中に組み込んでいきます。 スピードやパワーは年齢と共に衰えていきますが、一度身に付いた"技術"や"判断力"は磨き続ける限り輝き続けます。 高いレベルの基礎技術を身に付けて、どんな環境に入っても臆すことなく思い切りフットサルを楽しみましょう！ |
| 土曜日 個人スクール（#オノスク）レベルX |
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| 開催曜日 | 毎週土曜日 19:00〜20:00（1時間） |
| TRメニュー | ウォーミングアップ/ストレッチ 〜 基礎練習 〜 ゲーム(30〜60分) |
| 対象 | 男女不問。実戦で生きる技術を身に付けたい方、脱初心者〜経験者 |
| 平均参加者数 （男女比） |
男性10〜15名／女性1前後（←あくまで目安です。） |
| 料金 | 1,000円（税込）/お一人様 |
| 備考 |
試合で点を決めた時、とてつもない難易度のパスを通した時、絶体絶命のピンチでゴールを守ったとき、無理そうなパスに追い付いて綺麗な落としをできたとき。 スポーツをする上で最も大きい楽しみの一つであると思います。その喜びを多くの人に味わってほしい 。 そんな思いから、フィジカル・コンタクトや強いシュートありの制約を取っ払ったスクールです。 合言葉は本気のenjoy！！ |
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【PCでのご予約】 右記ボタンより予約フォームにアクセスしてください。 また、お電話でのご予約も可能です。 tel.045-548-5111（COSTA横浜） |
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